公司团建内向人际关系不好怎么办？

单个的人是软弱无力的，就像漂流的鲁滨孙一样，只有同别人在一起，他才能完成许多事业。——叔本华

谁若认为自己是圣人，是埋没了的天才，谁若与集体脱离，谁的命运就要悲哀。集体什么时候都能提高你，并且使你两脚站得稳。——奥斯特洛夫斯基

滴水只有放进大海里才永远不会干涸，一个人只有当他把自己和集体事业融合在一起的时候才能最有力量。——雷锋

团建的意义就在于加强团体的凝聚力，就在于让大家更进一步的是团队成员间更进一步的了解彼此。抓住这个团队建设的机会来改变自己。

其实团队建设很好，让大家敞开心扉。互相玩得开心，很多人就会互相认识。

旅行是最容易交朋友的，所以一般不会有什么矛盾。人是群居动物，多参与几次是好事，只是刚开始不习惯。如果我害怕，我必须做很多事情。毕竟是公司集体活动。能参加的人还是得参加。毕竟同事以后还是要一起努力的。虽然你不喜欢和别人交流，但你也需要努力改变自己。恐惧是因为缺乏自信，没有朋友，爱一个人在家生活！因为没有朋友，就像呆在家里一样，会导致排斥外界，对人际关系没有归属感！你的心里会有一种恐慌！所以你应该多出去，多参加户外活动，多和同事相处的机会！这对提高自信心和提高沟通能力会有很大帮助！不要有任何心理负担。你应该多参加这样的活动，多和别人交流，强迫自己去做。否则你会越来越不愿意与他人交流。性格内向的人需要与人交流，最好与朋友相处，这样你才会轻松不拘束。